Sauna

Sauna und Dampfbad in verschiedenen Kulturen

Was in Finnland die Sauna, ist zum Beispiel in Russland die Banja. Ganz gleich, welchen Namen das Kind bekam - in allen "Schwitzkulturen" sollte nicht nur der Körper, sondern auch die Seele gereinigt werden. Auch der Mensch der Neuzeit verspürt davon noch etwas und jeder, der regelmäßig den Weg zur Sauna antritt, möchte sich nicht nur den Körper reinigen, sondern die Saunagänge zum Relaxen einsetzen.

Zum richtigen Schwitzen gehört schließlich der Wohlfühleffekt und jeder kann seinen individuellen Rhythmus zwischen der Aufwärmphase, dem eigentlichen Schwitzen und dem Abkühlen finden. Feste Regeln sollte jeder Saunagänger auf seine individuellen Bedürfnisse herunter brechen, um sich letztendlich wohl zu fühlen.