Sauna

Umsichtig Saunieren

Alles geht - nichts muss! Der alteingesessene Saunagänger wird es wohl wesentlich länger aushalten können, als der Neuling. Hiervon sollte man sich jedoch nicht beeinflussen lassen, denn grundsätzlich gilt in der Sauna das Motto, sich in erster Linie wohl zu fühlen.

Dazu gehört unter anderem, nicht völlig ausgehungert und auch nicht mit vollem Magen den Saunagang anzutreten. Um für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt zu sorgen, sollte man vorher genügend Flüssigkeit aufnehmen und auch im Anschluss wenigstens ein bis zwei Liter Tee oder Wasser zu sich nehmen.