Sauna

Positive Auswirkungen durch Temperaturschwankungen

Die Haut, das größte menschliche Organ, soll den Körper vor umweltschädlichen Einflüssen schützen und verhindert, wenn das Immunsystem funktioniert, weitestgehend das Eindringen von Krankheitserregern in den Körper. Die hohen Temperaturen bewirken, dass sich die Blutgefäße in der Haut erweitern und der schweißtreibende Prozess einsetzt. Durch die Erhöhung der Körperkerntemperatur wird unter anderem die Aktivität von Abwehrzellen angeregt.

Während der folgenden Abkühlphase werden die erweiterten Blutgefäße geschlossen. Neben der positiven Wirkung auf Muskelpartien können auch Saunagänger, die unter verschiedensten Hautproblemen neigen, von guten Entwicklungen berichten. Doch zu den Grundsätzen gehört, auch bestimmte Regeln bei einem Saunabesuch zu beachten.